Haluatko lisää jaksamista ja hyvää vointia? 

Haluatko tarttua omaan jaksamiseen, stressitilaan ja hyvinvointiinsi jo tänään? Aloita matkasi kanssamme verkkovalmennuksiemme avulla!

TYKY-ASKELEET

Yksityishenkilölle

Voit maksaa Epassilla tai Smartumeilla

Lue lisää

TYKY-POLKU®

Yksityishenkilölle / Työyhteisölle

Yksityishenkilö voi maksaa Epassilla tai Smartumeilla

Lue lisää

TYKY-KOHTAAMINEN

Työyhteisölle

Laskutuksella

Lue lisää

UUTTA NYT!

EVÄÄT KESÄKUNTOON

Eväät kesäkuntoon -valmennus on tarkoitettu ihmiselle, jonka tavoitteena on pudottaa painoa pysyvästi ja omaa kehoaan kunnioittaen. Ensimmäisessä osassa pureudeutaan stressin hallintaan, toisessa ruokavalioon ja kolmannessa liikuntaan. Mukana on huippuvalmentajamme, jotka auttavat sinua henkilökohtaisella matkallasi.

Voit osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin osioihin oman aikataulusi mukaan. Valmennus tapahtuu verkossa. 

Aikataulu ja teemat:

Maaliskuu: Paino hallintaan stressinhallinnalla

Huhtikuu: Ruokavalio ja laihduttaminen

Toukokuu: Liikunta osaksi arkea

LUE LISÄÄ

Stop 1 - Aloita kokonaisvaltaisesti

49 €

Laajin kokonaisuus

Tule mukaan ja saat konkreettisia oppeja muun muassa näistä teemoista:

  • Oma tahto
  • Stressitietoisuus
  • Palautuminen ja mikrotauot
  • Kehon rooli
  • Ravinto
  • Uni

     
TUTUSTU LISÄÄ

Hellä startti - löydä yhteys kehoosi

49 €

Keskity kehoosi

Tätä kaikkea saat, kun osallistut Hellään starttiin:

  • Opi hallitsemaan stressiä kehon kautta
  • Kahdeksan erilaista harjoitusta
  • Sopii aloittelijalle
  • Kehitä lihaskuntoa ja liikkuvuutta
  • Opi hengitysharjoituksia
  • Opi liikkumaan hellällä tavalla
  • TULOSSA mukaan ajanhallinta
TUTUSTU LISÄÄ

Stoppi stressille - parempaa keskittymistä!

24 €

Suosituin

Käytännön apuja stressinhallintaan ja keskittymiseen:

  • Oma tahto
  • Mikrotauot
  • Stressitietoisuus
  • Keskittyminen
  • Uni
  • Pysähtymisen liikesarjat avuksi kehotietoisuuteen

TUTUSTU LISÄÄ

Oletko työnantaja? Varaa alta aika tapaamiseen:

TyKy-Kohtaamiset

 

TyKy-kohtaamiset vievät työkykyvalmennuksen parhaimmillaan syvemmälle muutoksen polulla. Yhdelläkin kohtaamisella voimme tukea askeleen kohti parempaa työkykyä ja ennaltaehkäisyä.

Olemme luoneet muutamia erilaisia 3-6h kokonaisuuksia ja räätälöimme mielellämme tarvittaessa asiakkaalle aivan uuden kokonaisuuden. 

Teemoina on ollut (työ)yhteisössä koettu: 

Stressi

Väkivallan uhka

Vuorovaikutuksen haasteet

Lue lisää

TyKy-polku®

TyKy-polku® on verkossa tapahtuvaa työkykyvalmennusta.

Henkilö- ja ryhmäkohtaiset Tyky-polut sisältävät muun muassa valmentajan rakentamia yksilöllisiä hyvinvointisuunnitelmia, verkkoluentoja sekä harjoitteita. Tavoitteena on aina parantaa yksilön työkykyä kestävällä ja vaikuttavalla tavalla.

Kun osallistut, saat käyttöösi myös Firstbeat-laitteen, joka antaa koko valmennuksen ajan huipputason terveysteknologian mittaustietoa. 

Järjestämme sekä kaikille avoimia, että ryhmille ja organisaatioille suljettuja Tyky-polkuja.

Kysy tarjousta yrityksellesi suljetusta TyKy-polusta tai liity mukaan seuraavaan avoimeen Tyky-polkuun!

 

Lue lisää

Maksutavat

Verkkokaupan valmennukset maksetaan pankkikortilla. Voit pyytää myös laskutusvaihtoehtoa olemalla yhteydessä [email protected]

Voit maksaa valmennuksen myös Epassilla ja Smartumilla. Olethan silloin yhteydessä [email protected] tai voit soittaa tai laittaa viestiä suoraan Tiialle 044-0900775.