Stoppi stressille - parempaa keskittymistä!
Aivan kuten STOP-merkki muistuttaa meitä liikenteessä, myös työkyvyn ylläpito vaatii ennakoivaa pysähtymistä onnettomuuksien välttämiseksi. Jos yksilö ei opi pysähtymään itse, tulee pysähdys tavalla tai toisella tahtomatta ja silloin puhutaan työkyvyttömyydestä. Tämä valmennus auttaa laittamaan stopin stressille.
Stoppi stressille -valmennus auttaa hahmottamaan, missä olet juuri nyt ja minne olet menossa
Tämä verkkoluentopaketti tuo helposti saatavillesi asioita, jotka auttavat Sinua palautumaan paremmin. Kun palaudut ja nukut paremmin, olet tehokkaampi. Jokainen pienikin askel työkyvyn parantamiseksi vie eteenpäin kohti muutosta. Tule mukaan ja katkaise stressin kierre!
Mitä valmennus pitää sisällään?
Tilanteesi kartoitus
Tule tietoiseksi siitä, kuinka automaattiohjauksella liikut. Pääset tarkastelemaan muun muassa kysymystä: mitä oikeastaan tahdot?
Mikrotauot
Opi tauottamaan arkeasi siten, että keskittymisesi paranee ja työn kuorma helpottaa.
Stressitietoisuus
Miten stressi näkyy elämässäsi ja miten sitä voi oppia hallitsemaan? Stressitietoisuuden lisääminen antaa avaimia vuorovaikutuksen lukkojen avaamiseen.
Keskittyminen
Saa lisää hallinnan tunnetta arkeesi keskittymistaidon kehittämisellä.
Uni
Kun palaudut paremmin, elämänlaatu paranee myös. Saat vinkkejä muun muassa parempaan uneen.
Liike
Valmennus sisältää pysähtymisen liikesarjat, joiden avulla lisäät kehotietoisuuttasi ja rauhoitat keho-mieli-järjestelmääsi konkreettisella tavalla.
Työkyky-verkkoluennot
Olemme rakentaneet työkyky-valmennuksen aloituksen helpoksi. Voit aloittaa siellä, missä juuri nyt olet. Näiden verkkoluentojen ajatuksena on tehdä ensimmäiset askeleet vaivattomaksi. Katso viedo alta ja tutustu konseptiimme!
